Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

работа

irecommend.ru

По многочисленным просьбам друзей и подруг я начала писать отзывы об продуктах и услугах, короче, обо всем, чем мне хочется поделиться, посоветовать, предупредить и перостеречь на сайте "Я рекомендую".

Всегда я делала это на страницах своего блога и сообщества СТОРОНА СОВЕТОВ.
Каюсь, часто я делала это в закрытом формате "для своих", теперь я делюсь своими рекомендациями для всех.
Добро пожаловать!
спорт

спорт пауза

сейчас по воле обстоятельств (сначала отключение воды в бассейне, теперь ремонт) совсем перестала заниматься спортом.

и, вы знаете, такой это оказывается КАЙФ! отдыхать от спорта!!!
me

Основные стилевые направления/Натуральный (естественный, спортивный) стиль

Оригинал взят у style_color в Основные стилевые направления / Натуральный (естественный, спортивный) стиль
4 Натуральный (естественный, спортивный) стиль

ЭТО спортивный, компанейский, самостоятельный человек. Он энергичен, общителен, ведёт активный образ жизни.Collapse )
спорт

Спортивная программа

Все выходные я пыталась объять необъятное, т.е. понять как же мне все-таки тренироваться, как правильно и с какой стороны подойти к тренажерам.

Итак, мои промежуточные выводы следующие.
Collapse )

Collapse )

!!!большое число повторов, за которым стоит цель – жиросжигание, требует быстрого темпа.

Collapse )

Collapse )


Collapse )
Теперь конкретно о проблемных зонах и тех упражнениях, которые можно ввести в ваш комплекс для их уничтожения.

Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )

Collapse )

lena-miro.ru
спорт

Тема свободных весов


я воодушевленная подругой и решила взяться за свое тело по серьезному :dyhanie:
1-ая консультация с тренером прошла благополучно, мне дали примерное расписание того, чего мне делать после травмы можно.
Collapse )
вот так просто и легко, свои фото показывать буду только с связке "ДО->ПОСЛЕ". Плавать продолжаю...
Други! кто мне посоветует ПРОСТОЙ блог для познания этих тонкостей, буду признательна зело.

UPD нашла в  своих же ссылках сообщество: ru_healthlife
спорт

Мой отзыв о вакуумных банках для массажа

Начала, значит, я юзать вакуумные банки и просто являюсь ходячей рекламой у нас в спорт клубе, потому что звуки, которые я издаю при массаже попаноги весьма характерные,  да и вообще все внимание обращают, и я всем не ленясь рассказываю, что это за чудо такое

Мое мнение: мне есть с чем сравнивать массажеры от целлюлита, медовые массажи все это, конечно, хорошо, но БАНКИ! ЛУЧШЕ!!!

Во-первых, пользоваться ими ЛЕГКО!
Во-вторых, результат сразу ВИДЕН! кожа краснеет, если зазеваюсь у меня и синячки появляются легкие, сразу чувствуется, что кровь приливает куда надо, ощущение на коже очень приятные, я после кремчиком смазываю с ментолом и просто лечу не чуя ног
В-третьих, они очень мобильные, я делаю массаж в сауне или в душевой, лучше если тело влажное и на него нанести масло карите/ши/какао, банка прилипает лучше и водить ею легче
В-четвертых, можно при помощи банки (груши) регулировать степень "оттяжки" и боли

в общем, попробуйте!

Collapse )
UPD девочки! внутреннюю часть бедер трогать нельзя, ее НЕ МАССАЖИРУЕМ!
Такие стеклянные банки с резиновой грушей купить можно в аптеках города, а так же в Москве на ВДНХ в пав. Здоровье, стоят они на ВДНХ поштучно примерно 350 руб. любой диаметр, комплект 1100 руб (4 шт.). Там же продаются и силиконовые банки (и скипидарные ванны: желтые, белые и смешанные, кстати), так же банки можно заказать в интернете, лучше для массажа попаног брать такие банки.
спорт

Упражнение для ровной спины и красивой груди

Методика:
Лечь на пол, ноги и руки свободно. Под позвоночный столп положить валик, сложенный из мягкого полотенца. В каждую руку по гантельке, начинать с 0,5 кг (можно бутылку воды) и одновременно поднимать одну прямую вытянутую руку вверх другую вниз вдоль корпуса


очень помогает при лечении и профилактике сколиоза, вялой груди после родов и кормления и мышцах спины и рук.
спорт

я бежал, споткнулся и ушиб колено

мама пожалела и больше не болело...


вчера травмировала колено в аптеке в поисках на нижней полке аниса к детоксной недели без соли.


Нашла, смешно, но сейчас не до смеха
анис оказался гадостью, колено болит, но я не отчаиваюсь и пытаюсь починить его йогой